{"id":979,"date":"2021-08-10T11:52:57","date_gmt":"2021-08-10T09:52:57","guid":{"rendered":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/?p=979"},"modified":"2025-11-11T14:33:09","modified_gmt":"2025-11-11T13:33:09","slug":"keine-zaertlichkeit-in-der-beziehung-mehr-8-gesten-fuer-mehr-zaertlichkeit-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/liebe-im-alter\/keine-zaertlichkeit-in-der-beziehung-mehr-8-gesten-fuer-mehr-zaertlichkeit-im-alter\/","title":{"rendered":"Keine Z\u00e4rtlichkeit in der Beziehung mehr? 8 Gesten f\u00fcr mehr Z\u00e4rtlichkeit im Alter"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=“1\/1″][vc_column_text]Am Anfang einer Beziehung ist Z\u00e4rtlichkeit selten ein Thema \u2013 man tut es einfach! Z\u00e4rtlichkeit ist ein Ausdruck der empfundenen Zuneigung:<\/strong> H\u00e4ndchen halten, beim Fernsehen eng umschlugen sitzen, aus dem Abschiedskuss eine filmreife Szene machen. Mit der Zeit werden z\u00e4rtliche Gesten und k\u00f6rperliche N\u00e4he in Beziehungen aber oft zur Mangelware. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Z\u00e4rtlichkeit so wichtig f\u00fcr die Gesundheit und Zufriedenheit von Menschen ist.<\/strong> Au\u00dferdem gibt es eine Liste mit praktischen Tipps<\/strong>, wenn es zu wenig oder keine Z\u00e4rtlichkeit in der Beziehung gibt.<\/p>\n

Sie suchen nach einem Partner, um endlich wieder in festen H\u00e4nden zu sein? Jetzt auf <\/em>Partnersuche-ab-60.de<\/a> finden.<\/em><\/p>\n

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Z\u00e4rtlichkeit macht gesund \u2013 das sagt die Wissenschaft<\/h2>\n

Eine internationale Studie<\/a>\u00a0mit 1000 Paaren hat gezeigt, dass ein regelm\u00e4\u00dfiger Austausch von Z\u00e4rtlichkeit f\u00fcr mehr Zufriedenheit in der Beziehung<\/strong> sorgt. Unabh\u00e4ngig vom Geschlecht bewerteten die Teilnehmer, die in ihrer Beziehung h\u00e4ufig Z\u00e4rtlichkeit in Form von Ber\u00fchrungen, Kuscheln und K\u00fcssen erlebten, ihr Sexleben als erf\u00fcllter.<\/strong><\/p>\n

Hinzu kommt, dass bei k\u00f6rperlicher N\u00e4he das Kuschelhormon Oxytocin<\/strong> ausgesch\u00fcttet wird. Dieses wirkt Stress entgegen, sorgt f\u00fcr Entspannung und st\u00e4rkt so unser Immunsystem. Eine Umarmung kann tats\u00e4chlich den Blutdruck senken<\/strong>, daf\u00fcr reichen schon 20 Sekunden.<\/p>\n

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8 Gesten f\u00fcr mehr Z\u00e4rtlichkeit in der Beziehung<\/h2>\n

Wir halten fest: Z\u00e4rtlichkeit ist gesund und steigert die Zufriedenheit in der Beziehung. Au\u00dferdem f\u00fchlen sich z\u00e4rtliche Ber\u00fchrungen im Alltag einfach gut an! Man f\u00fchlt sich gesehen, akzeptiert und geliebt. Es ist ein stummer Ausdruck f\u00fcr Zusammengeh\u00f6rigkeit.<\/strong><\/p>\n

Der amerikanische Psychologe und Paartherapeut Dr. John Gottman<\/a> hat beobachtet, dass die Paare, die etwa 5 Stunden pro Woche<\/strong> in Ihre Beziehung investieren, am gl\u00fccklichsten<\/strong> miteinander sind. Zu dieser Zeit z\u00e4hlt er Gespr\u00e4che ohne Ablenkung, gemeinsame Unternehmungen aber auch t\u00e4gliche Rituale wie die Verabschiedung morgens und die Begr\u00fc\u00dfung nach der Arbeit. Alles Momente also, die unter Z\u00e4rtlichkeit zu verbuchen sind.<\/p>\n

Daf\u00fcr empfiehlt Gottman unter anderem den 6 Sekunden Kuss<\/strong>. Statt einem fl\u00fcchtigen Bussi sollten sich Paare f\u00fcr 6 Sekunden k\u00fcssen \u2013 dies reiche aus, um einen romantischen Moment zu erzeugen.<\/p>\n

Au\u00dferdem haben wir hier 8 weitere Gesten f\u00fcr mehr Z\u00e4rtlichkeit und ihre Bedeutung zusammengestellt, die Sie ganz leicht in Ihren Beziehungs-Alltag integrieren k\u00f6nnen:<\/p>\n

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  1. Mit den Haaren spielen.<\/strong> Der Partnerin die Haare zur\u00fcckstreichen, dem Mann den Kopf kraulen. Durch die Haarwurzeln ist die Kopfhaut besonders empfindsam und eine Streicheleinheit kann hier wohlige Schauer ausl\u00f6sen.<\/li>\n
  2. Die Umarmung.<\/strong> Fest umarmt zu werden ist einfach sch\u00f6n! Die Umarmung verleiht ein Gef\u00fchl von Geborgenheit, hilft dabei, seelische Schmerzen zu lindern und senkt den Blutdruck.<\/li>\n
  3. \u00dcber die Wange streicheln.<\/strong> Sich von jemandem das Gesicht streicheln zu lassen ist ein gro\u00dfer Vertrauensbeweis. Diese Z\u00e4rtlichkeit zeugt von einer stabilen Beziehung und kann beim K\u00fcssen mehr Leidenschaft vermitteln.<\/li>\n
  4. Komplimente machen.<\/strong> Vielleicht scheint es seltsam, auch nach Jahren der Beziehung dem Partner zu sagen, was f\u00fcr sch\u00f6ne Augen er hat. Aber kleine Komplimente st\u00e4rken die Beziehung. Auch kann es sich positiv auf das Sexleben ausleben, wenn man \u00f6fter mal anmerkt, wie sexy seine Haare heute fallen oder wie hei\u00df sie in ihrem Kleid aussieht. Der andere kann gar nicht anders, als sich begehrt zu f\u00fchlen.<\/li>\n
  5. H\u00e4ndchen halten.<\/strong> Eine Geste, die ganz \u00f6ffentlich Verbundenheit zeigt und Intimit\u00e4t ausdr\u00fcckt. Es ist auch eine M\u00f6glichkeit, sich nonverbal R\u00fcckhalt zuzusichern.<\/li>\n
  6. Der Kuss auf die Stirn.<\/strong> Dieser Kuss ist nicht sexy, er ist die pure Z\u00e4rtlichkeit. Ohne erotischen Hintergrund l\u00f6st er, \u00e4hnlich wie eine Umarmung, ein Gef\u00fchl von Geborgenheit und Vertrauen aus.<\/li>\n
  7. Der verschw\u00f6rerische Blick.<\/strong> Insbesondere in der Anwesenheit Dritter kann ein Blick, der Dinge ausdr\u00fcckt, die Sie gerade nicht laut aussprechen sollten, Verbundenheit und N\u00e4he schaffen. Er zeigt, dass Sie sich auch ohne Worte verstehen.<\/li>\n
  8. Der spielerische Klaps.<\/strong> In einem unbemerkten Moment dem Liebsten einen Klaps auf den Po geben oder \u00fcber den Oberschenkel der Partnerin streicheln. Das dr\u00fcckt Verlangen nach dem anderen aus und sagt so viel wie \u201eDu geh\u00f6rst zu mir und ich will dich\u201c.<\/li>\n<\/ol>\n

    Wie Sie sehen sind kleine Gesten der Z\u00e4rtlichkeit leicht umzusetzen und k\u00f6nnen ein gro\u00dfer Gewinn f\u00fcr die Beziehung sein. Probieren Sie es doch einfach mal aus!<\/strong><\/p>\n

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