{"id":922,"date":"2026-01-26T10:39:55","date_gmt":"2026-01-26T09:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/?p=922"},"modified":"2026-01-28T12:01:23","modified_gmt":"2026-01-28T11:01:23","slug":"warum-koerperkontakt-im-alter-so-wichtig-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/liebe-im-alter\/warum-koerperkontakt-im-alter-so-wichtig-ist\/","title":{"rendered":"Warum K\u00f6rperkontakt im Alter so wichtig ist!"},"content":{"rendered":"

Laut Studien<\/span>\u00a0ist zu beobachten, dass der K\u00f6rperkontakt<\/strong>, den ein Mensch im Alter erf\u00e4hrt, sehr stark abnimmt. Vor allem f\u00fcr alleinstehende Singles ab 60 sind regelm\u00e4\u00dfige Ber\u00fchrungen meist selten. Darum ist es sowohl in einer Beziehung als auch bei der Partnersuche umso wichtiger, K\u00f6rperkontakt herzustellen und zu pflegen! <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Durch den\u00a0vielleicht auch schon entstehenden\u00a0Mangel an K\u00f6rperkontakt,\u00a0steigt auch die Abneigung gegen K\u00f6rperkontakt<\/strong>. Wie entstehen solche Abneigungen und was hilft dagegen?\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Eva-Maria Hesse ist systemische Paar- und Familientherapeutin<\/strong>. Sie ber\u00e4t in ihrer Praxis in N\u00fcrnberg Singles und Paare sowohl zum Umgang mit Trennung und Krisen als auch zu Achtsamkeit, gelingender Partnerschaft und Resilienz. Als gefragte Expertin h\u00e4lt sie Vortr\u00e4ge und beantwortet in verschiedenen Medien Fragen zu Beziehungsthemen. Detaillierte Informationen finden Sie auf ihrer\u00a0Homepage<\/a>.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

2 wichtige Gr\u00fcnde die Ber\u00fchrung im Alter zu pflegen<\/strong><\/h2>\n

1. Intensive Ber\u00fchrungen machen ges\u00fcnder<\/strong><\/h3>\n

Unsere Haut, als das gr\u00f6\u00dfte Organ des Menschen, reagiert auf eine Ber\u00fchrung sehr empfindlich. Am intensivsten wird eine Ber\u00fchrung wahrgenommen, die langsam und streichelnd<\/strong> ist. Das Gehirn empf\u00e4ngt von der Haut durch eine Ber\u00fchrung sehr viel mehr Nerveninformationen als von den anderen Organen, was die Haut auch so empfindlich macht. Dabei merkt sich das Gehirn bei einer Ber\u00fchrung sowohl die Art der Ber\u00fchrung wie auch den Ort.<\/p>\n

Die streichelnde, langsame Ber\u00fchrung ist so intensiv f\u00fcr die Haut, da die Nerven hier besonders gut auf die Hautw\u00e4rme reagieren k\u00f6nnen und dabei Stresshormone abbauen<\/strong> und Gl\u00fcckshormone aussch\u00fctten<\/strong>. Der K\u00f6rper erf\u00e4hrt dabei viel mehr Entspannung, was Stress nimmt und dadurch uns ges\u00fcnder macht!<\/p>\n

2. Jede Ber\u00fchrung schafft Bindung<\/strong><\/h3>\n

Nicht nur in einer Beziehung ist die Ber\u00fchrung<\/strong> besonders wichtig. Ein junger Mensch erf\u00e4hrt allt\u00e4glich Ber\u00fchrungen\u00a0 in vielen unterschiedlichen Situationen. Beim Abklatschen in einem (Sport-)Verein, zur St\u00e4rkung des Teams, oder bei der Arbeit, um Bindungen zu den Kollegen herzustellen. Selbst ein Arzt nutzt die Ber\u00fchrung bei seinen Patienten zum Aufbau von Vertrauen.<\/p>\n

Im Alter fallen jedoch viele dieser Alltagsber\u00fchrungen weg, weshalb es umso wichtiger ist, diese bei Freunden, Familie und auch der Partnersuche auszugleichen.<\/p>\n

Besonders bei der Partnersuche<\/strong> gilt: Mit jeder Ber\u00fchrung wird bewusst oder unbewusst versucht, einen Kontakt herzustellen. Aber gerade im Alter darf man in kleine Ber\u00fchrungen nicht zu viel hineininterpretieren. Durch den Mangel an Kontakt,\u00a0 sucht der K\u00f6rper nach Ber\u00fchrungen, auch wenn sich das Interesse zu dem Gegen\u00fcber in Grenzen halten kann.<\/p>\n

Wichtig ist, dass Dates ausgemacht werden, man sich attraktiv f\u00fcr die andere Person macht, sodass man sich begehrenswert f\u00fchlt und da eben auch was daf\u00fcr tut. Es geht gar nicht so sehr um Sex haben als solches, sondern eben um Begehrtwerden und diese Sinnlichkeit im Sinn von Z\u00e4rtlichkeit. – Eva-Maria Hesse<\/p><\/blockquote>\n

2 Gr\u00fcnde die Umarmung im Alter zu pflegen<\/strong><\/h2>\n

1. Eine leichte Umarmung spendet Kraft und Trost<\/strong><\/h3>\n

Die leichte Umarmung kommt mehr einer Geste nahe als wirklichem K\u00f6rperkontakt. Obwohl nur die Schultern ber\u00fchrt werden, so ist die leichte Umarmung ein enormer Kraftspender. Schon in so einer kleinen Geste des K\u00f6rperkontakts, l\u00e4sst es sich neuen Mut sch\u00f6pfen und Trost finden.<\/p>\n

Es ist einfach wichtig, k\u00f6rperlich miteinander zu sein, einen z\u00e4rtlichen Umgang zu haben und vor allem auch diese Liebespaarebene zu versorgen. Dass man sich als Frau und Mann wahrgenommen f\u00fchlt. Da kann man unheimlich viel tun, v\u00f6llig fernab vom Sexualakt. – Eva-Maria Hesse<\/p><\/blockquote>\n

2. Eine feste Umarmung zeigt Herzlichkeit und kann romantische Gef\u00fchle entfachen<\/strong><\/h3>\n

Die feste Umarmung ist wesentlich intensiver und inniger. Hier werden neben den Schultern auch besonders R\u00fccken und Taille liebkost. Fest umarmt wird in der Familie, bei engen Freunden und nat\u00fcrlich auch in einer Beziehung. Der feste Druck w\u00e4hrend der Umarmung zeigt uns, wie willkommen wir sind und schenkt uns ein Gef\u00fchl von Sicherheit und W\u00e4rme.<\/p>\n

Der \u00dcbergang zwischen Freundschaft und Romantik ist allerdings flie\u00dfend. Bei einer Umarmung mit romantischen Gef\u00fchlen, wird beispielsweise der Kopf gehalten oder gar gestreichelt und sie h\u00e4lt nat\u00fcrlich auch l\u00e4nger an. Alles \u00fcber 5 Sekunden geht h\u00e4ufig \u00fcber Freundschaft hinaus. Auch auff\u00e4llig ist die Umarmung von Hinten, da diese ein besonderes Vertrauen impliziert, was romantische Gef\u00fchle beg\u00fcnstigt.<\/p>\n

Lesen Sie auch den Artikel „Kuscheln im Alter: Wichtiger als Sex?“<\/a>.\u00a0<\/em><\/p>\n

Was bedeutet die Abneigung gegen K\u00f6rperkontakt im Alter?<\/strong><\/h2>\n

Vorerst gilt anzumerken, dass nat\u00fcrlich jeder Mensch einen anderen t\u00e4glichen Bedarf an K\u00f6rperkontakt hat. Trotz der positiven Seiten von K\u00f6rperkontakt gilt: Zu viel von etwas Gutem tut auch nicht mehr gut.<\/p>\n

Die Abneigung gegen K\u00f6rperkontakt h\u00e4ngt mit der fr\u00fchkindlichen Erziehung zusammen<\/strong><\/h3>\n

Dennoch kommt mit einem Mangel von K\u00f6rperkontakt im Alter auch schnell eine Abneigung. Die Ber\u00fchrungen haben mit Gewohnheit zu tun. Die Anlagen daf\u00fcr werden in der fr\u00fchkindlichen Erziehung gesetzt. Erfuhren wir dort viel Kontakt, so haben wir auch keine Abneigungen. War die Erziehung jedoch mehr auf Distanz aufgebaut, so entwickelt sich auch eher eine Abneigung.<\/p>\n

K\u00f6rperkontakt kann emotionale \u00c4ngste ausl\u00f6sen<\/strong><\/h3>\n

Durch den Aufbau von K\u00f6rperkontakt, lassen wir schlie\u00dflich eine andere Person nicht nur k\u00f6rperlich\u00a0 ganz nahe an uns heran, sondern automatisch auch emotional. Sind wir es nicht gewohnt oder verlieren wir mit der Zeit diese Gewohnheit, so werden \u00c4ngste vor N\u00e4he ausgerufen und wir empfinden dies als Abneigung<\/strong>.<\/p>\n

Mit 60 ver\u00e4ndert sich der K\u00f6rper oder hat sich ver\u00e4ndert. Wechseljahre, Lustempfinden, aber auch gewisse \u00c4ngste sind da gro\u00dfe Themen. Je mehr man im Selbstvertrauen ist, desto besser, weil man dann auch selbstbewusster wirkt und mehr in seiner Mitte ist. – Eva-Maria Hesse<\/p><\/blockquote>\n

Wie l\u00e4sst sich gegen eine Abneigung gegen K\u00f6rperkontakt vorgehen?<\/strong><\/h2>\n

Es empfiehlt sich jedoch daran zu arbeiten, wenn Sie merken, dass Sie eine Abneigung gegen K\u00f6rperkontakt entwickeln oder gar immer schon hatten. Die Ber\u00fchrungen machen gl\u00fccklicher und ges\u00fcnder, also versuchen Sie sich in kleinen Schritten wieder Menschen zu n\u00e4hern und zu \u00f6ffnen.<\/p>\n

Was ist aber zu tun, wenn <\/b>Sie erkennen: \u201eMein Mann will keinen K\u00f6rperkontakt\u201c Oder: \u201eMeine Frau will keinen K\u00f6rperkontakt\u201c<\/b>?<\/b><\/p>\n

Der Schl\u00fcssel daf\u00fcr liegt, wie bei Vielem in Beziehungen, in der Kommunikation. Ist diese Abneigung schon immer vorhanden? Wann kam Sie das erste Mal auf? Was k\u00f6nnte ein Ausl\u00f6ser daf\u00fcr sein? Sprechen Sie \u00fcber Ihre Kindheit und Erziehung und versuchen Sie Ihren Partner nach und nach zu K\u00f6rperkontakt zu ermutigen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Laut Studien\u00a0ist zu beobachten, dass der K\u00f6rperkontakt, den ein Mensch im Alter erf\u00e4hrt,\u00a0sehr stark abnimmt.\u00a0Vor allem\u00a0f\u00fcr\u00a0alleinstehende\u00a0Singles ab 60\u00a0ist regelm\u00e4\u00dfiger K\u00f6rperkontakt meist selten. Darum ist es sowohl in einer\u00a0Beziehung\u00a0als\u00a0auch\u00a0bei der Partnersuche umso wichtiger,\u00a0K\u00f6rperkontakt herzustellen und zu pflegen!\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":927,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[95,94,99,103,100],"class_list":["post-922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-liebe-im-alter","tag-glueckliche-beziehung","tag-leidenschaft","tag-partnerschaft","tag-schmetterlinge-im-bauch","tag-zweisamkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=922"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1925,"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions\/1925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/partnersuche-ab-60.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}