Trennung nach langer Beziehung – Das sollten Sie nicht vergessen

Die Trennung nach einer langen Beziehung ist eine große Belastung. Die Emotionen spielen verrückt und der Liebeskummer erwischt jeden. Doch gibt es Wege, wie man die Trennung richtig angeht, um besser damit umgehen und bald die positiven Seiten des Lebens genießen zu können.

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Trennung nach langer Beziehung – Wie angehen?

Wenn Sie sich nach einer langen Beziehung trennen möchten und nicht wollen, dass alles im Rosenkrieg endet, dann sollten Sie diese 5 Dinge beachten:

• Zuvor schon Gespräch suchen – Oft kündigt sich eine bevorstehende Trennung schon an, da die Beziehung nicht mehr so läuft, wie sie sollte. Kommt der Trennungswunsch jedoch von einer Seite, sollten Sie darauf achten, dass Sie den Partner oder die Partnerin nicht total überraschen und er oder sie aus allen Wolken fällt. Sie sollten daher bereits in Gesprächen erwähnen, dass es nicht mehr so läuft wie Sie sich wünschen würden.
• Respekt – Auch wenn schlechte Dinge zwischen Ihnen und Ihrem Partner oder Partnerin vorgefallen sind, sollte das kein Anlass sein den Respekt voreinander verlieren. Sie sind beide erwachsen und sollten sich auch so verhalten. Alles andere macht die Trennung nur komplizierter.
• Empathie – Versetzen sich auch in die Lage des anderen? Wie würden Sie selbst reagieren? Können sie die Emotionen nachempfinden, dann sollten Sie auch auf diese eingehen.
• Konsequenz – Wichtig ist es auch, nicht einzuknicken, sondern bei der Trennung konsequent zu bleiben.
• Klare Regeln – Machen Sie von vornherein mit ihrem Partner oder der Partnerin klare Regeln aus, was die Trennung betrifft. Wenn Sie erstmal Funkstille brauchen, dann sollte diese auch nicht gebrochen werden.

Trennung nach langer Beziehung – Was spricht dafür?

Sich nach einer langen Beziehung oder auch Ehe zu trennen ist kein leichter Schritt. Diese 5 Indizien geben jedoch Anlass an eine Trennung zu denken.

• Dauerbelastung – Eine Trennung sollten Sie abwägen, wenn die Beziehung zur Dauerbelastung wird und Ihre Psyche belastet. Dies kann von Stimmungsschwankungen bis hin zur schwerwiegenden Depression gehen.
• Ständiger Streit – Sie kommen nicht auf einen Nenner und es gibt ständig nur Streitereien. Dabei überwiegen Streit gegenüber den schönen entspannten Momenten zu zweit.
• Keinen Spaß zusammen – Zeit zu zweit ist nicht etwas, worauf man sich freut oder genießt, sondern eine Belastungsprobe für die Nerven.
• Gewohnheit überwiegt – Die Gewohnheit macht sich in allen Beziehungen früher oder später breit. In Ihrem Fall überwiegt sie jedoch und alles in der Beziehung scheint nicht mehr sonderlich aufregend oder spannend.
• Liebe ersehnen – Sie sind neidisch auf andere Paare und ersehnen sich das, was diese haben. Wenn das Ihre Gedanken sind, dann sollten Sie auch über eine Trennung nachdenken.

Plötzliche Trennung nach langer Beziehung – Wie verarbeite ich den Liebeskummer?

Liebeskummer nach der Trennung trifft jeden. Doch wie hart es einen trifft, hängt oft von einem selbst, den Trennungsgründen und der Länge der Beziehung ab. Hier sind 4 Tipps, wie man mit dem Liebeskummer nach einer langen Beziehung umgeht:

• Funkstille – Kein Kontakt nach der Trennung ist in den ersten Wochen zwar schwierig, hilft jedoch alles zu verarbeiten.
• Ablenkung – Sich abzulenken ist besonders direkt nach Trennung, um sich ein wenig aus seinem Trübsal zu befreien.
• Trennungsgründe vor Augen führen – Schnell zweifelt man an der Trennung und vergisst, wieso man sich eigentlich getrennt hat. Daher muss man sich immer die Gründe für die Trennung vor Augen führen und es akzeptieren.
• Traurigkeit zulassen – Liebeskummer ist ganz natürlich. Man sollte seine Emotionen auch nicht unterdrücken. Hören Sie Liebeslieder und verdrücken dabei ruhig ein paar Tränchen.

Neuer Partner nach langer Beziehung – Das gilt es zu beachten

Sie haben sich nach der Trennung wieder neuverliebt und sind in einer neuen Beziehung. Oft ist das gar nicht so einfach, wenn man zuvor so lange in einer Partnerschaft war. Daher sollte Sie diese 4 Dinge beachten:

• Keine Vergleiche – Niemals sollten Sie Ihre neuen Partner oder Partnerin mit dem oder der Ex oder Ihre Beziehung vergleichen.
• Marotten verinnerlichen – Ihr*e Ex hat über einige Ihrer Marotten hinweggesehen oder sich daran gewöhnt. Dies heißt jedoch nicht, dass der derzeitige Partner oder die derzeitige Partnerin das auch tut.
• Zu schnell in neue Beziehung – Ein häufiger Fehler ist auch, dass Leute zu voreilig eine neue Beziehung nach der Trennung eingehen und mit dem Vergangenen noch nicht wirklich abschließen konnten.
• Langsam angehen – Nichts sollte man zu voreilig in der neuen Beziehung machen, nur weil man es aus der alten gewohnt ist. Geben Sie sich Zeit, bevor Sie zusammenziehen und warten Sie, bis sich die Beziehung festigt.

Fazit: Trennung nach langer Beziehung – Mit Verstand und Verständnis

Mit der Trennung nach einer langen Beziehung umzugehen, benötigt viele Gespräche und viel Einfühlsamkeit. Trennt man sich ohne Rosenkrieg kann man wesentlich besser mit seinem Liebeskummer umgehen und so eher eine neue Beziehung eingehen.

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