Kuscheln im Alter – wichtiger als Sex in der Liebe?

Kuscheln ist für uns alle sehr wertvoll, egal in welchem Alter. Wenn Sie glauben das Verlangen nach körperlicher Zuneigung und Intimität nimmt im Alter ab, liegen Sie vollkommen falsch! Eine Studie der Universität Rockstock zeigt, dass im Alter von über 70 Jahren diese Form der Zweisamkeit durchaus eine hohe Bedeutung haben kann. Über 90 Prozent aller Befragten Senioren und knapp 80 Prozent der Seniorinnen geben an, dass das intensive Kuscheln wichtig ist – oft wichtiger als Sex!

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Kuschelnd bis ins hohe Alter: Diese 5 Gründe zeigen, warum es sich lohnt

• Es stärkt die Gesundheit

Die Carnegie Mellon University in Pittsburgh hat eine Studie veröffentlicht, die aufzeigt, dass sich Personen, die regelmäßig Kuscheln, seltener mit Erkältungsviren anstecken.

• Glücklich sein durch Kuscheln

Das ausgeschüttete Kuschelhormon Oxytocin sorgt dafür, dass wir uns glücklicher fühlen. Zufriedenheit breitet sich im Körper aus und die Sorgen von Morgen sind schnell vergessen.

• Die Zweisamkeit ist gut für das Herz

Kuscheln beugt Bluthochdruck vor! Die zärtlichen Berührungen können dazu beitragen, den Bluthochdruck zu senken und so möglich Herzkrankheiten vorzubeugen.

• Hilfe gegen die Einsamkeit

Gekuschelt wird selten allein. Gerade wenn Sie sich einsam fühlen, kann eine kurze Kuscheleinheit wirklich helfen. Das sanfte Streicheln verleiht uns ein Gefühl von Verbundenheit und Geborgenheit. Die einsame Leere wird schnell von den liebevollen Berührungen gefüllt.

• Entspannen durch Kuscheln

Forscher der Züricher Universität fanden heraus, dass die Berührungsreize mittels Hirnaktivität in Entspannungsreize umgewandelt werden. Folglich sinkt unser Stresslevel und nach dem Kuscheln können Sie wieder tief durchatmen und fühlen sich erholter.

Diese 5 Kuschelpositionen für jedes Alter

Erst recht im fortgeschrittenen Alter lohnt es sich, die geeignete Kuschelstellung zu finden, sodass die wohltuende Schmuseeinheit kein Problem für Knochen und Gelenke darstellt. Hier sind 5 Kuschelpositionen, die in jedem Alter angenommen werden können.

1.Löffelchen

Einer der beliebtesten Positionen und mittlerweile ein echter Klassiker: Die Löffelchen-Stellung. Der hintere Partner, also der „große Löffel“, umschlingt seinen Partner und legt die Arme schützend um den „kleinen Löffel“. Sofort entsteht ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit und das Pärchen genießt eine enge Verbindung zueinander.

2. Händchen halten

Selbst nach etlichen Jahren Beziehung und Lebenserfahrung sieht man häufig ältere Liebespaare Händchen halten. Auch das zählt bereits zum Kuscheln und signalisiert: Wir gehören zusammen und niemand kann uns trennen!

3. Gesicht an Gesicht

Bei der wohl intimsten Kuschelposition liegen beide Paare zueinander hingewendet. Gesicht an Gesicht, Bauch an Bauch. Besonders wenn die Liebe noch frisch ist, sprühen bei dieser Stellung garantiert die Funken, nach einer langjährigen Partnerschaft drückt diese Position vor allem Verbundenheit und Intimität aus.

4. Kopf in Schoß

Wie befreiend kann es manchmal sein, seine Sorgen, Zweifel oder einfach nur die schlechte Laune beim Partner abzulassen. Die Ideale Position ist dabei, den Kopf auf den Schoß des Partners zu legen. Eine sanfte Kopfmassage kann währenddessen dazu beitragen, dass die negativen Gedanken im Nu verflogen sind und Sie es einfach nur noch genießen können.

5. Kopf auf Schulter

Eine weitere Position für jedes Alter ist, den Kopf sanft auf die Brust des Gegenübers zu legen. Ist nach einer Weile Ruhe eingekehrt, lohnt es sich, nach den sanften Atemzügen oder den rhythmischen Herzschlägen zu lauschen und sich einfach mal fallen zu lassen.

Ist Kuscheln wirklich wichtiger als Sex?

Laut der Studie der Universitätsmedizin Rostock räumen nicht nur viele Seniorinnen und Senioren dieser Form der Zweisamkeit eine enorme Bedeutung ein. Knapp 30 Prozent der Männer und sogar über 50% der Frauen geben an, das Sex in Ihrem Leben eine weniger bedeutende Rolle spielt als die zärtlichen Berührungen und das Bedürfnis nach körperlicher Nähe.

Der Schlüssel einer langjährigen Beziehung ist laut der Rostocker Soziologin Dr. Britta Müller die Zärtlichkeit. Anders als erwartet war die Zärtlichkeit, neben den vier weiteren untersuchten Eigenschaften, wie Bildungsgrad, körperlicher Gesundheitszustand, Dauer der Partnerschaft, Bedeutung von Sexualität, der einflussreichste Indikator für ein langes Liebesleben bis in das hohe Alter.

Die 20 besten Sprüche rund ums Kuscheln

Es gibt Sprüche, die uns ganz unmittelbar nachfühlen lassen, wie wichtig Kuscheln ist. Gerade in schweren Zeiten wünschen wir uns eine Brust zum Anlehnen oder eine feste Umarmung. Mit einem gewitzten Spruch locken sie vielleicht ihren Kuschelpartner aus der Reserve. Das sind die 20 besten Kuschelsprüche:

Die 10 besten Sprüche für Singles

1. Manchmal braucht man im Leben einfach nur eine Umarmung. Keine Worte. Keinen Rat. Nur eine Umarmung, dann geht es wieder.
2.  Einfach nur in den Arm genommen und gehalten zu werden. Ganz fest, ganz lang. Manchmal braucht es nur das.
3. Ja ich bin stark, aber es gibt Momente, an denen ich geknuddelt werden möchte.
4. So ich bleib jetzt so lange hier, bis mich einer knuddelt.
5. Knuddel dein Kissen, kuscheln dich ein. In deinen Träumen musst du nicht alleine sein.
6. Ich schenke Euch allen eine Umarmung, vielleicht bekomm ich ja eine zurück.
7. Kuscheln: Für Mädchen schön, warm, gemütlich. Für Jungs eine Tauber Arm und Haare im Gesicht.
8. Kann mich bitte jemand knuddeln? Habe Kuschelentzug!
9. Ich leide an akutem KDS: Kuschel-Defizit-Syndrom
10. Die kleinen Dinge sind es, die das Leben ausmachen. Ein Lächeln, ein gutes Gespräch oder nur eine Umarmung

Die 10 besten Sprüche für Paare

1. Ich bin gerade in der Stimmung, mit dir tagelang zu kuscheln.
2. Wenn man kuschelt, repariert man sich gegenseitig.
3. Einfach nur neben dir liegen und schweigen. Das bräuchte ich jetzt!
4. Während einer Umarmung muss man ganz still sein, weil es der Moment ist, in dem die Seelen miteinander flüstern.
5. Umarmungen sind dafür da, um zu zeigen, wie lieb man die Person hat. Ganz ohne Worte!
6. Würde jetzt gerne kuscheln und in Deinen Haaren wuscheln.
7. Mein Lieblingsmoment? Mit Dir einfach kuscheln!
8. Du liegst in Deinem und ich in meinem Bett. Viel schöner wärs im Duett. Dann könnten wir kuscheln und über Andere tuscheln.
9. Ich mag kräftige Männer! Die Schlanken verschwinden beim Kuscheln genauso schnell in der Sofaritze, wie die Fernbedienung.
10. Leg Dein Handy weg und komm kuscheln!

Fazit: Für das Kuscheln ist es nie zu spät

Haben Sie geglaubt, dass das Kuscheln mit dem steigenden Alter zwangsläufig abnehmen muss, haben Sie sich getäuscht. Gerade in den goldenen Jahren ist eine liebevolle Umarmung oder das Anlehnen an eine vertraute Schulter ein echter Mehrwehrt. Mit den richtigen Positionen können Sie dabei nochmal ganz neue Welten entdecken.

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