Einsamkeit im Alter – Bald nicht mehr allein sein

Einsamkeit im Alter ist weit verbreitet. Der Tod von Partnern, Freunden und Familienmitgliedern gehört zum älter werden leider dazu. Was viele nicht wissen ist, dass einsam sein – vor allem im Alter – gefährlich sein kann. Depressionen, Stress und die Begünstigung von Herz-Kreislauf-Krankheiten sind nur ein paar der Probleme, die die Einsamkeit mit sich bringt. Was also können Sie dagegen tun? Wir geben Ihnen Tipps und helfen Ihnen dabei wieder aus der Einsamkeit herauszukommen.

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Einsam im Alter – Was nun?

• Positiv denken – Das mag banal klingen und ist sicherlich einfacher gesagt als getan. Eine positive Einstellung kann jedoch Großes bewirken. Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir die Welt sehen. Denken wir, dass die Welt ein schlimmer Ort voller Katastrophen ist, dann konzentriert sich unser Gehirn automatisch nur auf die schlechten Dinge. Wenn Sie positiv denken, finden Sie die schönen Dinge im Leben.
• Veränderung – Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und vor allem Menschen im hohen Alter haben ihre Routine gefunden. Oft ist es genau diese Routine, die für Einsamkeit sorgt. Um neue Menschen kennenzulernen und neue Erfahrungen zu machen, müssen Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen. Gehen Sie spontan in den Park, holen Sie sich Ihren Kaffee mal in dem neuen Café nebenan statt in Ihrem Stammlokal oder machen Sie einen Kochkurs. Sie werden überrascht sein, wie die kleinen Dinge Ihr Leben verändern.
• Abenteuer – Sie sind vielleicht nicht mehr so agil, wie früher, jedoch können auch Sie Abenteuer erleben. Abenteuer muss nicht unbedingt ein Fallschirmsprung sein, auch wenn Ihnen die Möglichkeit natürlich freisteht. Wie wäre es beispielweise mit einem Gruppenurlaub für Senioren?

Was tun gegen Einsamkeit im Alter?

Was können Sie konkret gegen Einsamkeit tun? Wir haben für Sie Ideen und Tipps gesammelt.

Hilfe zulassen

Hilfe von…

• …Freunden
• …Familie
• …einem Therapeuten oder einer Therapeutin

Komfortzone entfliehen

Indem Sie…

• …jemanden von sich aus ansprechen
• …alte Freunde oder Bekannte anrufen
• …etwas Neues ausprobieren

Aktiv werden

Werden Sie aktiv, indem Sie…

• …jede Woche spazieren gehen
• …sich in einem Sport-Verein oder beim Fitnessstudio anmelden
• …einmal in der Woche schwimmen gehen
• …sich beim einem Sportkurs für Senioren anmelden

Hobbies finden und ausleben

• Gibt es etwas, das Sie schon immer einmal interessiert hat?
• Haben Sie ein Hobby, dem Sie früher nachgegangen sind?
• Welchen Aktivitäten kann man bei Ihnen in der Nähe nachgehen?

Kontakte pflegen

Melden Sie sich…

• …Ihren Freunden oder Bekannten
• …Ihrer Familie
• …alten Schul-/Uni-/Kursfreunden

Wie einen Partner oder Partnerin im Alter finden?

Wie aber finden Sie wieder Liebe im Alter? Wo finden Sie am besten gleichgesinnte und gleichalte Singles? Wir haben 3 Möglichkeiten für Sie gesammelt:

• Partnersuche im Internet – Online-Dating wird immer beliebter und das nicht ohne Grund. Dank seriösen Partnerbörsen, wie partnersuche-ab-60.de, ist die Partnersuche so bequem und einfach, wie noch nie. Funktionen, wie unseren Fragenflirt, der Fotoflirt oder auch unsere Video-Chat-Funktion helfen Ihnen dabei das perfekte Match für Sie zu finden.
• Persönliche Bekannte – Die besten Partnerschaften basieren bekanntlich auf Freundschaft. Gibt es unter Ihren Bekannten jemanden, den Sie eigentlich schon immer attraktiv fanden? Trauen Sie sich ihn oder sie einmal auf ein Date einzuladen. Alternativ können Sie auch Ihre Freunde fragen, ob sie Bekannte haben, mit denen sie Sie verkuppeln können.
• In Ihrem Umfeld – Sie gehen jeden Sonntag mit ein paar Freunden einen Kaffee trinken? Oder Sie gehen mindestens einmal die Woche im Park nebenan spazieren? Schauen Sie sich um, vielleicht sehen Sie bald Ihre neue Liebe, denn gleichgesinnte Singles gibt es überall.

Fazit: Einsamkeit im Alter – Selbstständig bekämpfen

Damit Sie die Einsamkeit im Alter erfolgreich bekämpfen können, müssen Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen. Sie werden Ihre neue Beziehung nicht dadurch finden, dass Sie Ihre Tage zuhause verbringen. Trauen Sie sich aus Ihrer Komfortzone auszubrechen, dann fängt Ihr Leben erst wieder richtig an.

Sie sind wieder auf der Suche? Melden Sie sich auf partnersuche-ab-60.de an und chatten Sie mit attraktiven, gleichgesinnten Singles!