„On-Off-Beziehung“ auf Deutsch „An-Aus-Beziehung“ bezeichnet eine Partnerschaft, die einer Achterbahnfahrt gleicht. Auf eine Trennung folgt schon bald wieder die Versöhnung und das wieder und wieder. Ein ständiges auf und ab der Gefühle also. Ein bisschen so wie bei einem Lichtschalter, welcher immer wieder an- und ausgeknipst wird. Bei einer On-Off-Beziehung ist immer ein Gefühlschaos vorprogrammiert.
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Wieso entsteht eine On-Off-Beziehung?
Es kann viele Gründe geben, wieso es zur On-Off-Beziehung kommen kann. Ganz oben steht die Bindungsangst. Eine Person oder beide Personen in der Beziehung sind eigentlich nicht dazu bereit, eine feste Bindung einzugehen und es kommt daher immer wieder zur zwischenzeitlichen Trennung.
Eine gewisse Abhängigkeit treibt manche auch immer wieder zurück in die Arme des Ex-Partners. Man merkt nach der Trennung immer wieder, wie sehr man den anderen vermisst und schafft es nicht, einen Schlussstrich unter die Beziehung zu ziehen. Dadurch versucht man nach der Trennung, den Ex zurückzugewinnen und ist im Teufelskreis der On-Off-Beziehung gefangen.
Auch die ständige Angst, verlassen zu werden kann ein Grund für eine Beziehung sein, welche sich ständig zwischen Trennung und Versöhnung hin und her bewegt. Die Angst und die oft damit verbundene Eifersucht stellen die Beziehung immer wieder auf die Probe und lösen die Trennung aus.
On-Off-Beziehungen ab 60 – eine besondere Herausforderung
In der zweiten Lebenshälfte bekommen On-Off-Beziehungen oft eine ganz eigene Dynamik. Wer bereits eine lange Ehe, eine Scheidung oder den Verlust des Partners hinter sich hat, bringt eine andere emotionale Geschichte mit in eine neue Partnerschaft als ein junger Mensch. Die Sehnsucht nach Nähe und Geborgenheit ist groß – gleichzeitig ist auch die Angst, erneut verletzt zu werden oder die mühsam aufgebaute Selbstständigkeit wieder aufzugeben, ein häufiger Begleiter. Genau dieser innere Zwiespalt kann dazu führen, dass eine Beziehung immer wieder beendet und kurz darauf doch wieder aufgenommen wird.
Hinzu kommt, dass die Lebenszeit bewusster wahrgenommen wird. Viele Senioren möchten ihre verbleibenden Jahre nicht mit ständigem Drama verbringen – und doch fällt es schwer, sich endgültig von einem Menschen zu lösen, mit dem man Vertrautheit, Zärtlichkeit und gemeinsame Erinnerungen teilt. Wichtig ist daher, ehrlich mit sich selbst zu sein: Geht es um echte Liebe oder vor allem um die Angst vor dem Alleinsein? Ein offenes Gespräch, manchmal auch mit professioneller Unterstützung durch einen Paartherapeuten, kann helfen, Klarheit zu gewinnen – und entweder einen stabilen Neuanfang zu wagen oder den Mut zu finden, getrennte Wege zu gehen.
Worin liegen die Stärken der On-Off-Beziehung?
Der Reiz von einer On-Off-Beziehung ist ganz einfach: sie wird niemals langweilig. Das viele Drama, welches die ständigen Trennungen und Versöhnungen mit sich bringen, macht die Beziehung interessant und Gefühle, ob gut oder schlecht, kommen ins Rollen. Vor allem abenteuerlustige und spontane Menschen reizt das viele Auf und Ab und das ständige Gefühl sich wieder „neu“ zu verlieben. Wie der Kuss beim ersten Date.
Welche Probleme birgt die On-Off-Beziehung?
Eine solche Beziehung kostet viele Nerven. Das ständige Gefühlschaos zwischen Liebeskummer und Trennungsschmerz. Auf der anderen Seite das überwältigende Glücksgefühl der Versöhnung. Das alles kostet viel Kraft. Das gilt nicht nur für die Personen in der Partnerschaft. Auch ihr soziales Umfeld wird durch das ständige Auf und Ab strapaziert. Freunde und Familie müssen sich immer wieder auf die neue Situation einstellen und seelischen Beistand leisten. Das wird vor allem nach einiger Zeit anstrengend, wenn man den Ausgang des Ganzen sowieso schon wieder vorhersehen kann.
Was sind Wege aus der On-Off-Beziehung?
Eine On-Off-Beziehung muss nicht unbedingt zum Scheitern verurteilt sein. Zeigen beide Partner die Bereitschaft, etwas dauerhaft an ihrer Beziehung ändern zu wollen und den Willen Ihre Beziehung retten zu wollen, kann dies auch klappen und die Beziehung hält. Dafür müssen sich beide Partner im Klaren sein, wieso es immer wieder zu Streitigkeiten und dann zur Trennung kommt und wieso sie in der Vergangenheit nichts dagegen unternehmen konnten. Erst wenn die Gründe bekannt sind, kann man die Beziehungsprobleme auch anpacken, sodass es in Zukunft mit der glücklich fortbestehenden Beziehung klappt.
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