Die richtige Schlafposition als Paar zu finden ist im Alter oft gar nicht mehr so leicht. Gesundheitliche Probleme schränken oft die Intimität im Bett ein. Auch die Länge der Beziehung führt häufig zu einer gewissen Distanz. Wir zeigen hier die 4 häufigsten Schlafpositionen von Paaren im besten Alter und geben 3 Tipps, wie mehr Nähe beim Schlafen auch im Alter möglich ist.
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Schlafposition Paare – diese 4 Positionen sind im Alter am beliebtesten
Tendenziell sind die Schlafpositionen von Paaren im besten Alter von einem gewissen Abstand zueinander geprägt. Natürlich gibt es hier auch Ausnahmen, die bis ins hohe Alter eng umklammert schlummern. Wir zeigen hier die 4 häufigsten Schlafpositionen im Alter.
1) Abstands-Schläfer
Der Atem des Anderen oder der Kampf um die Bettdecke. Manchen Leuten können diese Kleinigkeiten einen guten Schlaf rauben. Viele brauchen beim Schlafen ihren Freiraum und Platz und wollen sich frei bewegen können. Aus diesen Gründen gibt es Paare, die gänzlich auf Körperkontakt verzichten.
2) Hintern-an-Hintern
Den Rücken zueinander zugewandt berühren sich die Partner bei dieser Schlafposition mit dem Gesäß oder dem Rücken. Diese Schlafposition lässt Nähe zu, engt aber gleichzeitig nicht ein. Eine gute Möglichkeit seine Zuneigung auszudrücken, sich gleichzeitig jedoch Freiräume zuzustehen.
3) So-nah-und-doch-so-fern Schläfer
Bei dieser Schlafposition liegen die Partner ganz nahe beieinander im Bett, doch gibt es keine Berührung. Paare, die in dieser Position schlafen, genießen und schätzen ihren Freiraum nicht nur beim Schlafen, sondern auch außerhalb des Betts.
4) Das Löffelchen
Die Löffelchen-Position ist bei Paaren besonders zum Einschlafen beliebt. Beide Partner liegen auf der Seite und umschließen sich wie zwei Löffel in der Besteckschublade. Diese Schlafposition sorgt für Vertrauen und ein Gefühl des Miteinanders in einer Beziehung. Ist das die gängige Schlafposition in Ihrer Beziehung, dann probieren Sie stets zu wechseln, sodass jeder mal kleiner und großer Löffel sein darf.
Schlafposition Paare – Nähe im Alter zulassen
Über die Zeit sind sich Partner in einer festen Beziehung nicht mehr so nah wie anfangs. In die Liebe hat sich der tückische Alltag eingeschlichen und sorgt für eine fehlende Intimität in der Partnerschaft. Diese Distanz lässt sich auch oft an der Schlafposition beobachten. Doch sehnen sich Menschen genau nach kuscheln (Verlinkung zu Kuscheltext) im Bett und körperlicher Nähe. Hier sind Tipps, wie dies auch im Alter funktioniert.
1) Zeit für Nähe finden
Eventuell lassen es gesundheitliche Probleme nicht zu, sich beim Schlafen sehr nah zu sein. Zum Beispiel kann ein Partner nur auf dem Rücken schlafen, der andere benötigt für einen guten Schlaf ein Hüft- oder Kniekissen in der Seitenlage . Das ist jedoch keine Ausrede dafür, sich nicht liebkosen zu können. Bevor sich jeder zum Einschlummern in seine Schlafposition begibt, ist es schön zu kuscheln; das gilt natürlich auch für nach dem Aufwachen.
2) Das Gespräch suchen
Oft wird das Verlangen nach Nähe in der Partnerschaft nicht so thematisiert, wie es sollte. Die Schlafposition von Paaren ist in diesem Punkt auch keine Ausnahme. Scheuen Sie sich also nicht, klar Ihre Wünsche zu äußern und so wieder mehr Intimität in ihrer Beziehung zu etablieren.
3) Zugeständnisse machen
Menschen haben im Alter oft Eigenheiten oder Routinen entwickelt, welche schwer abzulegen sind. Machen Sie sich also keine Vorwürfe, wenn die Schlafposition auch hiervon betroffen ist. Eventuell können und wollen Sie nicht mehr in der Löffelposition oder eng umschlungen miteinander einschlafen. Eine kleine Geste, wie die Hand auf der Hüfte des anderen, ist jedoch auch ein Akt der Zärtlichkeit und Nähe und verbindet in einer Beziehung.
Fazit – Schlafpositionen von Paaren im Alter
Viele Paare in den goldenen Jahren schlafen oft nicht mehr mit so eng umschlungen, wie sie es in jungen Jahren getan haben. Über die Jahre schleicht sich häufiger eine Distanz im Bett ein, die sich jedoch durch offene Kommunikation und Rücksicht wieder bekämpfen lässt, sodass die Nähe und Intimität bei den Schlafpositionen von Paaren im Alter wieder eine Chance haben.
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