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Durch Online Dating, wie auch bei Partnersuche ab 60, entstehen heutzutage immer mehr Beziehungen, bei denen beide Partner eine lange Distanz trennt. Oft werden diese auch Wochenendbeziehungen oder Fernbeziehung genannt. In Deutschland ist mittlerweile jeder Zehnte in einer solchen Beziehung. Doch lassen Sie sich von den vielen Kilometern, die zwischen Ihnen und Ihrer Liebe liegen, nicht abschrecken: die Liebe auf Distanz kann auch gut gelingen.
Eva-Maria Hesse ist systemische Paar- und Familientherapeutin. Sie berät in ihrer Praxis in Nürnberg Singles und Paare sowohl zum Umgang mit Trennung und Krisen als auch zu Achtsamkeit, gelingender Partnerschaft und Resilienz. Als gefragte Expertin hält sie Vorträge und beantwortet in verschiedenen Medien Fragen zu Beziehungsthemen. Detaillierte Informationen finden Sie auf ihrer Homepage.
Fernbeziehung Tipps: So klappt es!
Die Fernbeziehung birgt viele Herausforderungen: Die Entfernung raubt gemeinsame Zeit und die damit verbundene Intimität. Allerdings kann das Flirten auch besonders prickelnd sein. Damit die Liebe auf Distanz auch bestehen bleibt und keine Beziehungsprobleme entstehen, sollte man folgende Dinge beachten.
„Eine Fernbeziehung ist eine Beziehung, in der man räumlich getrennt ist und die Wohnorte weit voneinander entfernt sind. Es gibt die sogenannten Wochenendbeziehungen, da trifft man sich von Freitag bis Sonntag oder Samstag bis Montag. Und dann gibt es noch diese Fernbeziehungen, die auf eine gewisse Zeit ausgelegt sind, wo jemand wirklich für ein halbes Jahr weg ist oder sogar vielleicht für ein Jahr.“ -Eva-Maria Hesse
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Vertrauen
Eifersucht hat keinen Platz in einer Beziehung, schon gar nicht in einer Fernbeziehung. Vertrauen Sie ihrem Partner und erwarten Sie das gleiche auch von ihm. Ständiges Misstrauen und Kontrollanrufe schaden ihrer Beziehung nur.
„Das Thema mit der Eifersucht, mit dem Vertrauen, kommt oft nochmal stärker zum Vorschein, weil man manchmal nicht so genau weiß, was hat jetzt die andere Person in der Zwischenzeit gemacht.“ – Eva-Maria Hesse
Kommunikation
Auch in einer Fernbeziehung braucht man viel Nähe. Selbst wenn es keine körperliche Nähe ist, versuchen Sie sich täglich auszutauschen und so, trotz der Distanz, am Leben des Anderen teilzuhaben. Die Technik heutzutage bietet uns so viele Möglichkeiten, in Kontakt zu treten: Videochats, Nachrichten über das Handy, gewöhnliche Telefonanrufe oder Chatportale im Internet. Es gibt daher keine Ausreden, sich nicht täglich auszutauschen. Selbst einen Partner kennenlernen ist so aus der Entfernung möglich.
Struktur haben
Legen Sie ganz konkrete Zeitpunkte fest, an denen Sie sich mit ihrem Partner „treffen“. Falls es nicht persönlich geht, dann vereinbaren Sie fixe Telefontermine oder verabreden sich zu einem Videochat. Wichtig ist, diese auch immer einzuhalten, so bekommt die Beziehung eine bestimmte Routine.
Positiv denken
Sehen Sie die Fernbeziehung auch als einen Vorteil: Sie lässt Ihnen so viele Freiheiten. Sie können in Ruhe Ihren Hobbys nachgehen, das Fernsehprogramm nach Ihren Wünschen gestalten und viel Zeit mit Freuden verbringen. Die gemeinsame Zeit bekommt dafür bei der Liebe auf Distanz einen ganz besonderen Stellenwert.
„Ein Vorteil ist ein gewisser Reiz, durch den eine gewisse Lebendigkeit bleibt in der Beziehung. Der auch oftmals dann bestehen bleibt, weil durch die Fernbeziehung natürlich die Sehnsucht aktiviert wird oder verstärkt, wird nach der anderen Person.“ – Eva-Maria Hesse
Über die Zukunft sprechen
Setzten Sie sich gemeinsame Ziele, denen Sie entgegenfiebern können, zum Beispiel einen Urlaub zusammen oder ein Städtetrip. So kommt Ihnen die Zeit getrennt gleich viel kürzer vor. Sprechen Sie mit ihrem Partner auch darüber, wie lange die Fernbeziehung noch gehen soll. Das hilft der Psyche mit dem Warten auf mehr gemeinsame Stunden.
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