Gemeinsam statt einsam: Tipps gegen Einsamkeit im hohen Alter

Mit dem hohen Alter kommt für viele Menschen auch die Einsamkeit, welche das eigene Leben besonders schwer belasten kann. Es gibt verschiedenste Ursachen für diese Alterseinsamkeit, doch in keinem Fall sollte das unfreiwillige Alleinsein zum Dauerzustand werden. Glücklicherweise ist die Einsamkeit keine Einbahnstraße, denn es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um unter dem Motto „gemeinsam statt einsam“ die Lebensfreunde im hohen Alter wieder mit anderen teilen zu können!

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Einsam statt gemeinsam: Die Risiken von Einsamkeit im hohen Alter

Es gibt unzählige Ursachen, wieso Menschen im hohen Alter einsam sind. Häufig sind Krankheiten, Todesfälle oder auch Trennungen die Gründe für die Einsamkeit im hohen Alter. Aber auch die Abwesenheit von Angehörigen oder körperliche Gebrechen tragen zum Gefühl des Alleinseins bei. Jedoch sollten Sie sich dem Alleinsein nicht einfach so hingeben, denn es gibt zahlreiche Risiken, die mit dem Einsamkeitsgefühl einhergehen!

• Depressionen. Durch die Isolation und den fehlenden Menschenkontakt können alleinstehende Menschen im hohen Alter schnell an Depressionen erkranken.
• Schlechter Schlaf. Der seelische und körperliche Stress der Einsamkeit beeinflusst auch unseren Schlaf negativ. Die Folgen von schlechtem Schlaf sind weniger Belastbarkeit, Kopfschmerzen und Tagesmüdigkeit.
• Begünstigung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei Einsamkeit wird ein erhöhter Anteil des entzündungshemmenden Stresshormons Cortisol im Körper produziert. Durch die Überproduktion dieses Hormons wird die Empfindlichkeit geschwächt und der Körper kann Entzündungen schlechter bekämpfen. Dadurch werden Herz-Kreislauf-Krankheiten begünstig.

Gemeinsam statt einsam: 5 Tipps gegen die Einsamkeit

Die Einsamkeit kann ein Leben schwer belasten, denn der Kontakt mit anderen ist besonders wichtig für uns Menschen. Glücklicherweise ist es nicht aussichtlos, wenn man erstmal in der Spirale der Einsamkeit gefangen ist. Wir geben 5 Tipps gegen die Einsamkeit.

• Freunde und Familie besuchen. Eine einfache Möglichkeit gegen die Einsamkeit ist bestehende Kontakte zu pflegen. Besuchen Sie Ihre Familie über das Wochenende oder verabreden Sie sich mit ein paar alten Freunden zum Kaffee trinken.
• Neue Kontakte knüpfen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um auch im hohen Alter neue Menschen kennenzulernen. Egal ob bei einem Ehrenamt, dem Seniorentreffen oder sogar bei einem Senioren Studium.
• Ein Haustier anschaffen. Tiere haben schon immer einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden von Menschen. Daher lohnt sich auch im hohen Alter ein Haustier. Besonders mit einem Hund werden Sie automatisch wieder aktiver im Alltag.
• Neue Hobbys ausprobieren. Es lohnt sich, wenn Sie auch im goldenen Alter ein neues Hobby ausprobieren. Denn nirgendwo findet man schneller Anschluss als in einem Verein. Dabei gibt es von Musik bis hin zu Sport und Freizeitaktivitäten zahlreiche Möglichkeiten.
• Reisen unternehmen. Es gibt unzählige wunderschöne Orte auf dieser Welt, die man unbedingt einmal sehen sollte. Mit einer Seniorenreise oder einer Seniorenkreuzfahrt können Sie diese Orte entdecken. Gerne können Sie sich auch einer Gruppenreise speziell für Senioren anschließen.

Zweisamkeit statt Einsamkeit: Eine neue Liebe in den goldenen Jahren

Viele Menschen im hohen Alter sind wieder auf der Suche nach der Liebe und das ist auch richtig so, denn niemand sollte seine goldenen Jahre in Einsamkeit verbringen! Dennoch scheint es nicht immer einfach zu sein, jemanden zu finden. Glücklicherweise gibt es heutzutage die Möglichkeit des seriösen Online-Datings über die partnersuche-ab-60.de. Diese Plattform für die Partnersuche ist speziell auf Menschen im hohen Alter zugeschnitten und bietet einige Vorteile für die Suche nach der Liebe!

• Kostenlose Anmeldung ohne versteckte Kosten. Die Anmeldung auf der Plattform ist kostenlos und ganz ohne versteckte Kosten. Eine kostenpflichtige Premium-Mitgliedschaft ist für niemanden verpflichtend, sondern öffnet nur noch mehr Türen für die erfolgreiche Partnersuche.
• Sicherheit und Datenschutz. Auf partnersuche-ab-60.de haben Sicherheit und Datenschutz höchste Priorität. Daher werden persönliche Daten nicht widerrechtlich genutzt oder verbreitet. Außerdem wird jedes Profil von unserer redaktionellen Kontrolle geprüft, denn Betrüger haben auf der Dating-Plattform nichts verloren.
• Spannende Features für die Partnersuche. Man kann die charmanten Singles nicht nur über den klassischen Nachrichtenaustausch kennenlernen. Stattdessen bietet die partnersuche-ab-60.de zusätzlich einen Fotoflirt, eine Video-Chat-Funktion und einen Fragenflirt für die Suche nach der Liebe an.

Fazit: Schluss mit einem Leben in Einsamkeit!

Es gibt keinen Grund, warum Sie Ihr Leben in Einsamkeit verbringen sollten! Schließlich gibt es im 21. Jahrhundert zahlreiche Möglichkeiten, um neue Kontakte zu knüpfen und sogar eine neue Liebe zu finden. Da lohnt es sich, die eigene Komfortzone zu verlassen und so der Einsamkeit endgültig zu entfliehen. Seien Sie „gemeinsam statt einsam„!

Es gibt keinen Grund, warum Sie im hohen Alter auf Zweisamkeit verzichten sollten! Heute kostenlos bei partnersuche-ab-60.de anmelden und charmante Singles im goldenen Alter kennenlernen.